Статья рассказывает о том, от чего зависит наше настроение и как его контролировать. Автор выделяет три фактора: убеждения, тонус тела и навыки управления мыслями и эмоциями. Он объясняет, как изменить убеждения, чтобы они не мешали нам, и как физическое состояние тела влияет на настроение. Статья призывает к осознанности и выбору позитивных мыслей и эмоций, чтобы достичь лучших результатов в жизни.